今天我们将进入一年中

最热的一段日子——“三伏天”

今年的“三伏”又是“超长待机”

一共40天

其中7月11日~20日是“头伏”

7月21日~8月9日是“中伏” 共20天

8月10日~8月19日是“末伏”

今天是“头伏”第一天

您吃饺子了吗

中央气象台的预报称

头伏期间

辽宁、吉林、黑龙江南部

京津冀、山西大部、甘肃

湖北、四川等大片区域

气温普遍在30℃~35℃之间

天气虽然炎热

但达不到“大热＂模式

今天辽宁以多云天气为主

天气闷热

省内多地气温还将提升

抚顺、鞍山、辽阳

最高气温32℃

沈阳、本溪、朝阳

最高气温31℃

其他城市最高气温28~30℃

早间最低气温也有20℃上下

加上各地的偏南风在4级左右

所以整体感受跟昨天一样

闷热、不透气

甚至啥也不干都出一身汗

大家要注意防暑降温

入伏后

辽宁将进入“上蒸下煮”的桑拿天模式

而在东北地区

“头伏”期间

气温普遍在30℃~35℃之间

天气虽然炎热

但不至于一整天“火力全开”

比如沈阳，目前来看

未来一周最高气温

基本上都在30℃上下

预计下周二、周三有雷阵雨

其他时间段以多云天气为主

白天比较闷热

早晚还算凉快

提醒大家

“三伏天”别贪凉

不要猛喝冷饮

也不要长期吹空调

我们还是要有所节制

度过一个养生、健康的“三伏”

小编提醒大家

中午时段外出还是要注意

防晒  防热  防暑

这头伏的饺子

不可错过！

因为饺子等面食

含糖类、B族维生素、多种矿物质

可为人体提供充足的热量

除了享受美食

入伏当天

很多人还会进行“三伏贴敷”！

不过并不是所有的疾病

都适合“三伏贴敷”！

这些事要注意

↓↓↓

很多市民并不清楚贴上“三伏贴敷”多长时间摘下，可不可以洗澡。记者了解到，“三伏贴敷”每次贴敷时间一般以接受治疗的患者的自我感受为标准，大多数成人半小时即可，不宜超过2小时。儿童15分钟，最多不超过半小时。敷药后12小时内不可洗澡，敷药后一周内局部皮肤不可揉搓。皮肤特殊者可减少贴敷时间。

贴敷疗法三年为一个疗程，疗程与疗效成正比，病程较长的患者可增。

来源：新北方 辽沈晚报 北斗融媒客户端 东北新闻网

审核/王雪冬

主编/袁承党 李艳宁

编辑/解紫薇

责任编辑：解紫薇